多囊卵巢可以自愈吗？除了服药治疗，这些习惯都要改变

多囊卵巢比较常见，但很多女性，即使患了病，对它还是不够了解。通常，多囊卵巢综合征会引起月经不调，多毛，痤疮，不孕等问题。

引起多囊卵巢的具体原因还没有太过明确，医学上目前对多囊卵巢的原因，主要是从内分泌有关系，因此治疗多囊卵巢这种疾病主要是从调理内分泌开始。

很多朋友会想，不服药单纯的调节多囊卵巢可以自愈吗?实话说，一般不会自愈。不过，我们可以通过生活习惯的调理，帮助改善症状。

改变生活习惯

女性内分泌紊乱，主要与生活习惯有关系，一个人的情绪变化、精神变化、饮食变化、生活与工作变化等都会引起内分泌失调，同样就增加了多囊卵巢疾病的患发率。

因此想要改善多囊卵巢的症状，那么就需要自行从生活习惯做起，比如可以多运动，不仅可以减少脂肪，还可以改变身体机能的组织结构比例，而且还有助于治愈心情，是非常好的选择，对调节内分泌也有帮助。

改变饮食习惯

日常生活中如果喜欢吃高糖，高脂肪的食物，再加上运动量少，那么多囊卵巢这种疾病很容易就会找上你。高糖高脂肪的食物容易引起肥胖，这一点应该不用太多解释，当人一旦发生肥胖，就会导致内分泌开始失调，而且情绪也很难控制。

因此想要治疗多囊卵巢第一个要改变的就是饮食问题，从这一点抓起，每天的食量要进行自我约束，包含结构要合理安排，减少高糖，高脂肪食物的摄取，适当增加优质蛋白质的摄入，多吃维生素含量高的食物。

如果出现月经不调等问题，建议还是尽早找医生看看，根据每个人的不同情况，制定最适合的方案，不要抱有侥幸心理。当然，不管如何，生活和饮食的调理都是非常重要的。