【南方都市报】晒后修复大法化解毒辣阳光

暑期之后，夏日也接近尾声，很多女士发现，经过一个夏日，皮肤出现了很多问题。例如晒黑，长斑，出油，粗糙等等，在夏末秋初，是应该好好修复一番。医师建议，没有晒伤的，可以进行冷喷，配合适合敏感皮肤使用的医用护肤品，加强保湿来促进皮肤屏障的修复以及黑色素的代谢。如果出现日晒伤，需要及时到医院就诊，不建议自己处理。除了皮肤，头发也要注意防晒，因为紫外线会导致头发脆性增加，变得干燥，损伤毛囊。

皮肤篇

晒后及时冷敷有修复作用

对于夏日，医师几乎都会建议使用防晒霜，但是再好的防晒霜也不能保证100%隔绝紫外线对皮肤的伤害。如果防晒不当，不仅是晒黑那么简单，晒后不及时修复，皮肤很有可能出现色沉甚至色斑，皮肤长期暴露在阳光下，还可能患皮肤癌。

广东省皮肤医院刘小筠医师解释，人们很容易以为紫外线只是会让人晒黑，但是往往忽略了会引起皮肤老化。皮肤组织主要由弹力纤维、胶原纤维和以蛋白多糖为主的基质组成。紫外线照射后，可使弹力纤维变性，胶原纤维大量减少，基质消失，取而代之的是杂乱的微丝，导致皮肤松弛、皱纹及其他老化症状的出现，表现为皮肤皱纹粗，呈橘皮、皮革状，出现不规则色素斑、皮肤毛细血管扩张等。紫外线照射是色斑形成或加深的重要原因。当皮肤接受过多日光照射时，人体肌肤为了保护自身不受紫外线的刺激，皮肤基底层的黑色素细胞会释放大量黑色素颗粒，黑色素增多到一定量后就会形成色斑。常见的色素性皮肤病，如黄褐斑、雀斑等会由于日晒而加重。

皮肤越白皙的人，日晒伤出现的风险也越大。

紧急修复4℃-8℃冷敷再用护肤品

在广州，夏日漫长而炙热，不被晒到是不可能的，那么，晒后该怎么处理呢？皮肤科医生认为，晒后处理可分为两个阶段。

阶段一，及时冷敷。冷敷可以明显缓解皮肤局部的红肿痛症状，减少血管扩张。配合适合敏感皮肤使用的医用护肤品，加强保湿来促进皮肤屏障的修复以及黑色素的代谢。晒后数小时内，可以用冷敷，但是广东省皮肤医院王辉医师提醒，不要用冰块直敷，比较适合的温度是4℃-8℃。可以使用面膜进行补水。然后用含修复、抗氧化功能的精华面霜进行夜间修复，可以使用医用护肤品，医学护肤品主要作用机制是增加皮肤角质层含水量及脂质成分，具有修复表皮，重建皮肤屏障及抗刺激、抗炎等功能，其本质是化妆品而不是药品，其功效性及安全性均经过实验和临床验证，可以每天使用，但是不能替代药物治疗，只是起到辅助治疗皮肤病的作用，同时和普通化妆品比较，不含色素香料致敏防腐剂，安全性高，但是建议在医生的指导下使用。临床上常用到的医用护肤品种类较多，国产的有薇诺娜，国外的有雅漾、丝塔芙、理肤泉、燕姿、资生堂D Q等等。

严重晒伤可在医生指导下用果酸治疗

阶段二，医院处理。刘小筠医师建议可以用果酸治疗，在医院使用果酸治疗有严格的操作，医师会看着秒表控制时间。果酸治疗主要作用于表皮层，促使老化角质层脱落，加速表皮细胞的更新速度，根据浓度不同及治疗时间的不同，最深能刺激到真皮乳头上层，促进真皮层内弹性纤维增生，让相应层次皮肤组织重新修复。作为治疗使用，可以两到三个月进行一次，如果作为日常的皮肤护理，可以三个月进行一次。另外还可以使用强脉冲光、水光针等手段，因为皮肤有屏障功能，补充成分吸收不到真皮层。当然，是需要等皮肤状态恢复稳定的情况下才能做，假设你的脸还在红肿痛痒，最好不要给它任何额外的刺激和负担。术后24小时不要碰水，一周内不要去生活美容馆进行按摩等。

广东省第二人民医院皮肤科主任温炬还建议经常参加室外锻炼，肤色逐渐加深，增强皮肤对日晒的耐受能力。如果出现日晒伤，需要及时到医院就诊，不建议自己处理。

头发篇

护发素可修护晒伤头发

爱美的妹子往往只重视皮肤受到紫外线的伤害，却忽略了头发，其实紫外线对头发头皮也是有伤害的，我们会涂抹防晒霜来保护皮肤，而头发和头皮却往往没有任何的保护措施，因为它不如皮肤那么敏感，晒时没有感觉，也就不那么容易被察觉。紫外线对头发的伤害表现在破坏发干最外层的毛鳞片，使毛鳞片翘起剥落，导致发干内的水分蒸发，头发失去了保湿的屏障，就会变得干枯毛躁。由于失去毛鳞片的外层保护，紫外线会造成毛皮质内储存的毛发营养成分流失，发梢会变得枯萎开叉。此外，紫外线会破坏胶原蛋白的化学链结构，使头发失去弹性，造成分叉断裂。

医生建议，除了做好物理防晒，如打伞戴帽子外，日常主要要做好养发治疗。

按摩头皮能刺激头皮上的毛细血管，使它们扩张变粗，血液循环旺盛，供给大脑组织更多的养料和氧气。大脑的营养充足了，精力就会更加充沛。头皮血液循环改善了，还有利于头发的生长发育，防止头发脱落和变白。老年人经常按摩头皮，能够延年益寿。

温炬医师指出，护发素可以修复毛鳞片，让受损害的头发得到修复，但是，要注意使用护发素的方法。首先，护发素是作用在发梢和发尾部分的，不要将护发素涂抹在头皮上。因为在护发素成分中一般含有硅油等化学物质，长期累积下来就会造成毛囊堵塞的问题，严重可引起脱发。

其次，一般来说，发梢和发尾部分因为营养不够，损伤严重，所以缺水缺滋养，护发素涂到发尾上才能真正地滋养到头发。需要注意的是，使用护发素前，最好是轻轻地将头发上的水分拭干，尽量在头发不滴水的状态下使用，这样效果会更好，营养物质更容易深入到发芯当中。最后护发素虽然是起护理作用，其成分能够滋养秀发，但在冲洗的时候一定要彻底、干净，不能有残留物。另外如果是干性头发，可以使用含保湿成分的洗发水，例如人参皂角等，如果是油性头发，可以使用含芦荟山茶薄荷等成分的洗发水。修复受损的头发，首先从清洁开始。

采写：南都记者江玲 通讯员 朱璐诗 沈鸿程