【老人报】天凉痛风发？管住嘴最重要

最近气温骤降，有痛风的陈叔感觉脚趾头又痛了起来。而跟他一样有相同情况的痛风病友并不少。到底为什么痛风总是一到冬天就频繁发作呢？专家解释，其实痛风的发作跟天气本没有关系，引起痛风发作的最重要的原因之一，其实是人们冬天生活习惯的改变造成的。

指导专家

广东省第二人民医院风湿免疫科主任 李天旺

记 者 黄旭君 通讯员 高龙

火锅啤酒引痛风发作

痛风是由很多因素引起的疾病，但是常常听见有患者说，天气突变，自己的痛风老毛病又犯了。那么天气对痛风有影响吗？广东省第二人民医院风湿免疫科主任李天旺表示，其实天气对痛风的影响不大，病友常在冬天感到痛风发作频繁，主要是以下3个原因。

首先，是饮食习惯的改变，这是引起冬天痛风发作最重要的原因。天气寒冷，很多人习惯多吃高热量高脂肪的食物来抗寒取暖，打个火锅，喝点小酒，嘴上虽然满足了，但这些高蛋白、高嘌呤的食物却往往会引起痛风发作。

其二，是冬天血液循环减慢导致的尿酸排泄减少。说到痛风，痛风患者都应该知道，病因最主要就是尿酸排泄问题。天气冷了之后，人体血液循环会比夏天要减缓，导致尿酸排泄也会减少，引发痛风的几率就会增加。

第三，是人体在冬天的痛感会更明显。因为人的新陈代谢减弱，皮肤细胞受寒冷影响处于收缩状态，血液循环欠佳，使皮肤的神经末梢比什么时候都要敏感。因此，在冬天，人的反应会比较迟钝，受到伤害时疼痛的感觉特别明显，因此痛风病友会觉得关节特别容易肿痛。

平时可泡脚 发作期不能泡

李天旺提醒，冬季天冷时尽量少喝啤酒少吃高嘌呤食物。每日摄入的嘌呤应控制在150毫克以下。急性发作期的2~3天内选用嘌呤含量很少或者不含嘌呤的食物，禁用含嘌呤极高的食物。慢性期每周至少两天完全选用嘌呤含量很少的或者不含嘌呤的食物，其余几天可选用低嘌呤膳食（选用一种嘌呤含量较少的食物，其他为基本不含嘌呤的食物；或者选用一种嘌呤含量较高的食品，其他用不含嘌呤的食物）。

痛风患者还应勤饮水，但不能沾酒。充足的水分有利于尿酸的排出，建议每日饮水3000毫升以上，还要注意夜间的补水。酒精会使肾脏排泄尿酸的能力降低，啤酒还含有大量的嘌呤，要绝对禁用。还要禁用能使神经兴奋的其他食物，如浓茶、咖啡及辛辣性调味品。

天冷的时候可洗热水浴或用热水泡脚，以促进血液循环，增加尿酸排泄。但要注意，急性发作期的患者切勿用热水泡脚，以免令伤口感染。

李天旺最后提醒，痛风是一种慢性疾病，除饮食控制外，药物治疗也非常重要，患者应在医师指导下正确用药，并定期到医院复查。