作者：广东省第二人民医院  杨水源

  在漫漫长夜中，当无奈与失眠相伴，人们往往会寻求安眠药的帮助。然而，对于安眠药，你真的了解吗？今天，我们来聊聊安眠药，帮助您正确认识和使用安眠药。

A篇：安眠药的定义与分类

安眠药又叫做安眠类的药物，它是镇静催眠药物的一大类药物的总称。它们通过影响中枢神经系统的功能，使人睡更容易入睡或保持眠状态。安眠药主要分为以下几类：

1. 巴比妥类：如苯巴比妥（鲁米那）、司可巴比妥等。这类药物治疗指数较低，需中等剂量才改善睡眠，药物相互作用较多，有呼吸抑制副作用，安全性差，易蓄积中毒，有潜在的成瘾性，已经基本不用于失眠治疗了。

2. 苯二氮䓬类：是最常见的一类安眠药，如地西泮（安定）、艾司唑仑（舒乐安定）等。苯二氮䓬类安眠药耐受性较好，副作用较少，随着剂量增大容易引起困倦、嗜睡、头晕等副作用，过量可导致呼吸抑制，长期应用可能会产生药物依赖性。这类药物短期使用安全、有效，广泛应用于镇静、催眠和抗焦虑。

3. 非苯二氮䓬类：如唑吡坦、佐匹克隆、扎来普隆等，具有起效快、半衰期短、在耐受性和成瘾性及对呼吸的抑制方面比苯二氮䓬类更小，适用于短暂性、偶发性失眠或者是慢性失眠的短期治疗。

4. 中成药：如舒眠胶囊、乌灵胶囊、百乐眠胶囊等中成药具有一定的安神助眠作用。

PS：目前网络上有一种助眠“神药”身影——褪黑素，成为很多失眠人员的“新宠”,但其实褪黑素对于失眠的治疗证据不足，所能改善的睡眠问题很有限，被分类为保健品。因此，褪黑素不是药品，无法替代安眠药用于治疗失眠，不宜盲目使用。

B篇：安眠药的副作用与风险

虽然安眠药能有效缓解失眠症状，在使用安眠药时可能会产生头痛、恶心、口干、嗜睡等副作用；长期或过量使用可能导致以下风险：

依赖性：长期使用安眠药可能导致身体对其产生依赖性，一旦停药，可能出现失眠反弹现象。

记忆力下降：安眠药可能影响大脑的认知功能，导致记忆力、注意力等下降。

呼吸困难：某些安眠药可能导致呼吸抑制，尤其在老年人或患有呼吸系统疾病的人群中更为常见。

跌倒和骨折风险：由于老年人机体退化，安眠药产生副作用增加老年人跌倒和骨折风险。

C篇：安眠药的合理使用及注意事项

为了尽量规避安眠药的风险，合理用药是关键：

遵循医嘱：专在科医生根据您的失眠类型和身体状况选择合适的安眠药和剂量，必须按照医嘱服用，不要自行增减剂量或频率，切不可盲目自行服药。

避免长期使用：长期使用安眠药可能导致依赖性、耐受性和戒断症状。尽量短期使用并在医生指导下逐渐减少剂量，通过调整生活习惯、改善睡眠环境等非药物方式改善睡眠。

注意相互作用：酒精及某些药物可能与安眠药产生相互作用，影响药物的效果或导致不良反应。酒精能强化或药物对中枢系者倍增统的抑制作用，可出现严重的后果，在服用安眠药期间避免饮酒。正在服用其他药物时应当告知医生或药师，以免发生药物相互作用。

避免驾驶或操作重型机械：安眠药可能导致嗜睡、头晕和反应迟钝等，可降低驾驶员和机械操作者的注意力，服用后应注意避免驾车、操纵机器和高空作业，以免发生事故。

不滥用和不怕用：对于安眠药人们存在滥用和怕用两种极端的态度，应做到不该用的时候不要用，该用的时候一定要用好。大部分安眠药属于国家管制药品，凭医生处方限量使用，不得擅自购置使用。

安眠药虽然能在一定程度上缓解失眠问题，但并不能解决失眠的根本原因。我们更应关注自身的健康状况，通过改善生活习惯、调整心态等方式，从根本上解决失眠问题。在医生和药师指导下，使用适合自己用的安眠药，做到科学合理用药，尽可能发挥安眠药最大疗效而把副作用风险降到最低。